Daily Water Intake Calculator
Get a personalized daily water target based on weight, activity, and climate.
Per day (oz)
101 oz
Per day (L)
2.99 L
Cups
12.6
Sip every hour
6 oz
About this estimate
Based on the 0.5–1 oz per pound rule, plus adjustments for activity and climate. This counts total fluids, including water from food. Adjust up if you’re sweating heavily, sick, or pregnant.
Acerca de esta herramienta
Enter your weight, activity level, and how hot your climate is. Get a per-day ounce and liter target, plus a per-hour reminder schedule. Top r/fitness and r/loseit question.
Herramientas relacionadas
Más salud & fitness que podrían resultarte útiles.
Otras categorías
¿Buscas algo diferente? Explora el resto del catálogo.
Calculadoras
Haz los números.
Generadores
Genera lo que sea.
Formateadores
Ordena el texto.
Verificadores
Verifica lo que sea.
Conversores
Convierte unidades al instante.
Rastreadores
No pierdas el ritmo.
SEO
Posiciona mejor.
Ingeniería
Construye con cabeza.
YouTube
Haz crecer tu canal.
Gaming
Juega más fino.
Música
Mezcla bien.
Inversión
Invierte con cabeza.
Hogar y bricolaje
Hazlo tu hogar.
Viajes
Viaja mejor.
Productividad y lifestyle
Decide más rápido.
Fotografía
Imágenes más nítidas.
Coches
Ahorra en coche.
Sugerencias patrocinadas
- Like this site? You'll love our weekly newsletter
One new tool, one fresh Reddit pain point, every Friday. No spam.
Algunos enlaces a continuación son enlaces de afiliado. Podemos ganar una comisión si compras a través de ellos, sin coste adicional para ti.