健康・フィットネス / 重量を挙げる。
筋力トレーニング
1RM（Epley / Brzycki / Lombardi）、バーベルプレートの組み合わせ、RPE→%1RM、ウォームアップセットの計算 — r/weightroomとr/Stronglifts式プログレッションの土台。
4個のツールを利用可能
One-Rep Max Calculator (Epley / Brzycki / Lombardi)
Estimate your 1RM from a sub-maximal set.
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Barbell Plate Loading Calculator
See exactly which plates to load on each side of the bar.
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RPE to %1RM Calculator
Convert Rate of Perceived Exertion to %1RM.
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Warm-Up Set Calculator
Build a smart warm-up ramp to your working sets.
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