Gesundheit & Fitness / Das System erholen.

Schlaf & Regeneration

90-Minuten-Schlafzyklus-Planer, Koffein-Halbwertszeit und Schlafdefizit-Rechner, aufbauend auf den Threads von r/Fitness und r/sleep.

3 Tools verfügbar

Find the best bedtime or wake time based on 90-min sleep cycles.

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Find out how much caffeine is still in your system at bedtime.

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See how much sleep debt you've accumulated and when you'll recover.

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